Terapia online para mulheres solteiras ou casadas que querem mudar seus padrões afetivos e construir relacionamentos saudáveis.

Psicóloga especializada em padrões afetivos, ansiedade no relacionamento e dependência emocional.

Você se reconhece em alguma dessas situações?

Entra em relacionamentos que começam bem, mas sempre terminam do mesmo jeito doloroso.
Sente que se doa demais e recebe pouco, e não sabe como mudar isso.
Tem dificuldade em colocar limites sem sentir culpa ou medo de perder a pessoa.
Percebe que a ansiedade e a insegurança dominam quando você se envolve com alguém.
Você até entende racionalmente o que precisa mudar mas na hora, não consegue sustentar. Já leu, já pediu conselho, já tentou sozinha. E mesmo assim, os padrões continuam.
Sente que se perde quando gosta de alguém, se adapta, se anula, e depois não se reconhece.

Se você se identificou com 2 ou mais dessas situações, saiba que isso não é falta de esforço. São padrões emocionais que podem ser compreendidos e transformados com acompanhamento profissional.

Saiba mais sobre o tratamento

Antes de encontrar alguém, você precisa se encontrar e reconstruir a relação com você mesma.

O processo terapêutico é um espaço seguro para você se conhecer de verdade, entender de onde vêm os padrões que te causam sofrimento e construir, no seu ritmo, uma nova forma de se relacionar. Começando por você mesma.

Como funciona:

Etapa 1: Compreensão

Juntas, vamos olhar para sua história emocional e identificar os pensamentos e comportamentos que se repetem nos seus relacionamentos.

Etapa 2 Fortalecimento

Você vai desenvolver recursos internos para reconhecer seu valor, sustentar seus limites e parar de se anular para ser aceita.

Etapa 3: Construção

Com mais clareza emocional, você passa a fazer escolhas mais conscientes — sobre quem você quer por perto e como quer ser tratada.

O ritmo é seu. Não existe fórmula pronta. Existe um processo respeitoso, baseado em evidências científicas, adaptado à sua realidade.

Quem vai te acompanhar:

Juliana Feno Berbert

CRP 05/70795

Formada pela PUC-Rio desde 2016, com Formação em Terapia Cognitivo-Comportal (TCC) e Pós-graduação em Psicoterapias Baseadas em Evidências.

Atuo no acolhimento de mulheres que buscam autoconhecimento, clareza emocional e autonomia nos relacionamentos afetivos. Meu olhar vai além do relacionamento: considero a mulher em sua totalidade, sua história, seus padrões, seus desejos e seus limites.

Acredito que cada mulher pode fortalecer sua relação consigo mesma e, a partir daí, construir vínculos mais saudáveis e equilibrados.

O que as pacientes relatam após o processo:

A terapia tem sido um processo de me enxergar através de mim mesma, mas pensando por outras perspectivas, sinto q a cada diálogo com sua escuta ativa e os "insights" q você dá consigo me compreender melhor (e compreender melhor os fatores externos a mim tb) e ter um outro norte p organizar minha bagunça interna, elaborando uma forma de raciocinar ela aos poucos 😅 cada vez mais me sinto confortável p falar abertamente, sem nenhuma restrição, e tem fluído bastante ao ponto de perceber evolução no processo, principalmente quando comparo com como me sentia nos meses anteriores à terapia

Eu só tenho a agradecer por todo o apoio que tive durante nossas sessões, sempre me senti muito ouvida e acolhida, consigo enxergar minha evolução ao longo da minha jornada na terapia, passei por momentos difíceis e sou muito grata por ter tido você ao meu lado. Você é uma ótima pessoa e profissional e sei que como me ajudou irá ajudar muitas pessoas. Muito obrigada por tudo ❤️

Fazer terapia com a Juliana foi uma das melhores decisões que tomei. Antes, minha ansiedade me consumia, e eu tinha dificuldade para expressar o que sentia e pensava. Com a terapia, aprendi a me comunicar melhor e a organizar minhas emoções de forma mais saudável. Também percebi que muitas coisas que antes me estressavam não mereciam tanta atenção. Hoje, me sinto mais leve e consciente de mim mesma, sabendo lidar melhor com os desafios do dia a dia, graças ao auxílio da Juliana. Gratidão por tudo!! 😊

Iniciei a terapia com a Juliana em novembro de 2022, num momento em que a ansiedade e depressão pareciam tomar conta de tudo. Desde então, passei por um processo profundo de autoconhecimento e superação. Com o suporte e direcionamento dela, consegui enfrentar desafios que antes pareciam impossíveis e resgatar minha confiança. Hoje, olho para trás e vejo o quanto evoluí, e sou muito grata por ter a Ju nesse caminho comigo!

Durante os dois meses em que estivemos juntas na terapia, senti avanços importantes. As sessões me ajudaram muito na relação com meu marido, especialmente com o apoio nas consultas paralelas com ele. Também foi essencial para aprender a “silenciar” as vozes da minha cabeça e conseguir ver as situações sob um prisma diferente, mais leve e construtivo. Gostei bastante da sua metodologia baseada na TCC, que me trouxe clareza e ferramentas práticas para lidar com os desafios do dia a dia e da relação. Foi um período curto, mas transformador, e quero retornar o quanto antes para dar continuidade a esse processo.

FAQ

Perguntas Frequentes

Para quem é esse acompanhamento?

Para mulheres que desejam se conhecer melhor, fortalecer sua autoestima e transformar a forma como se relacionam, estejam solteiras, em um relacionamento ou saindo de um.

Como funciona a primeira sessão?

A sessão inicial é um momento de acolhimento, com duração de cerca de 30 minutos. Vou te ouvir, entender suas demandas e explicar como o processo funciona. Você decide se quer continuar, sem nenhuma pressão.

Qual o valor da sessão?

Fale comigo pelo WhatsApp para saber mais sobre valores, frequência e formas de pagamento.

Com que frequência são as sessões?

Geralmente semanal, mas definimos juntas o ritmo que faz sentido para você e sua rotina.

É realmente online? Funciona?

Sim, o atendimento é 100% online por videochamada. A psicoterapia online tem a mesma eficácia da presencial, segundo estudos científicos, e permite que você seja atendida com conforto e privacidade de onde estiver.

Preciso contar tudo logo na primeira sessão?

De jeito nenhum. Você fala no seu tempo. O espaço é sigiloso e acolhedor, estou ali para te ouvir, não para te pressionar.

Quanto tempo dura o processo?

Não existe um prazo fixo. Cada pessoa tem seu ritmo. O importante é que você sinta que está avançando e que o processo faz sentido para você.

Sinto que tem algo errado comigo. Será que tenho "conserto"?

Você não está quebrada. O que você vive são padrões emocionais aprendidos, e tudo o que foi aprendido pode ser compreendido e transformado. Buscar ajuda é um sinal de consciência, não de defeito.

Fazer terapia significa que vou ter que terminar meu relacionamento ou ficar sozinha?

Não. O processo é sobre você se conhecer e se fortalecer. A partir daí, você faz escolhas mais conscientes, seja para melhorar a relação em que está, para sair de algo que não faz bem, ou para se preparar para o próximo relacionamento. Nenhuma decisão é imposta.

Cuidar de si mesma é o primeiro passo para qualquer relação saudável.

Se você sente que chegou o momento de parar de repetir os mesmos padrões e começar a construir algo diferente, estou aqui para te acompanhar nesse caminho.

O primeiro passo é simples: uma conversa inicial de 30 minutos, onde vou te ouvir e entender se posso te ajudar.